18 Lug 2013
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1 minuto di letturaArriva dalla California una ricetta per portare le persone al Campo dei Fiori. Una meta bellissima e fresca, ma che i varesini snobbano perché “lassù non c’è niente da fare”.
A partire dal mese di agosto questa scusa non varrà più. La nostra montagna sarà sede di un bootcamp di CrossFit. Ovvero di un programma di preparazione fisica per tutti, ideato dallo statunitense come sistema di allenamento per i corpi speciali dell’esercito americano.
«Non si tratta di una ginnastica specifica per dimagrire o modellare il corpo, ma di un modo per ottimizzare le abilità fisiche e migliorare le proprie prestazioni atletiche» spiega , l’istruttore di fitness e allenamento funzionale che ha importato il CrossFit a Varese.
«Le stesse lezioni sono utili alla casalinga che sogna di salire le scale senza il fiatone, così come allo sportivo che vuole rimanere in allenamento nei mesi estivi.È una preparazione ottimale per migliorare la forza, la velocità, la resistenza e la coordinazione. Non a caso gli allenamenti vengono scelti anche da forze di polizia, vigili del fuoco, lottatori e atleti olimpici».
L’esperienza al Campo dei Fiori seguirà quella già portata avanti con successo sulle rive del lago di Varese (dove gli allenamenti continueranno per tutto il mese di luglio, al parco Zanzi, alle 19).
Le lezioni si svolgono in classi ad accesso libero, in diverse fasce orarie. Tutti possono partecipare: uomini e donne, pensionati, adulti e ragazzini.
Non ci si muove a ritmo di musica e non è necessaria l’installazione di macchine o di particolari attrezzature sportive. L’allenamento è basato su esercizi di ginnastica a corpo libero o con bilancieri e kettlebell. E poi corsa, salto della corda e altre attività motorie in un clima di sana competizione sportiva di gruppo. «Possono partecipare persone comuni e sportivi, giovani e meno giovani, mamme e papà, figli grandi e piccini, amici e colleghi, compagni di scuola: alcuni diventeranno atleti, altri scopriranno di poter affrontare e superare ogni giorno una sfida diversa » spiega Strati.
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