Mangiare molto se si è incinte? Falso, bastano 200 calorie in più

È una convinzione sbagliata quella secondo cui le donne incinte hanno bisogno di mangiare “per due”. A sfatare questo mito alimentare è una nuova ricerca pubblicata dalla rivista inglese Obesity Journal e ripresa dal Daily Telegraph.

Secondo lo studio, le donne incinte infatti non dovrebbero neanche cambiare la loro dieta, come ad esempio iniziare a bere latte intero per i primi sei mesi della gravidanza. Persino negli ultimi tre mesi le donne in gravidanza hanno bisogno solo di 200 calorie in più al giorno, l’equivalente di un sandwich piccolo.

Queste nuove linee guida arrivano in seguito alla constatazione che il numero di madri obese è in crescita, con quasi una donna britannica su quattro obesa e un terzo in sovrappeso. Ma l’obesità incide soprattutto sulla salute del nascituro: secondo i risultati della ricerca, i quozienti intellettivi dei bambini delle donne incinte sovrappeso sono inferiori di cinque punti rispetto a quelli dei bambini con le madri di peso regolare.

u.montin

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