16 Mag 2024
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LAVENO MOMBELLO – Il Comune di Laveno Mombello promuove stili di vita sani e azioni per il benessere psico-fisico e propone questo mercoledì 22 maggio alle ore 20.30 in Villa Frua a Laveno Mombello un seminario sportivo organizzato insieme a Centro Medico Major.
Durnante l’incontro della durata di circa un’ora e mezza si parlerà di come massimizzare le prestazioni sportive in sicurezza, prevenendo gli infortuni e migliorando performance e recupero per gli sportivi amatoriali.
I relatori
Marco Alfano – Osteopata MSc, Dott. in Scienze Motorie, Co-founder Centro Medico Major
Fabio Rossi – Fisioterapista OMPT, Docente Università degli studi dell’Insubria di Varese
Gli esperti del Centro Medico Major condivideranno consigli pratici e strategie per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi, prevenire gli infortuni, ottimizzare le performance e accelerare il recupero.
I temi trattati dopo l’introduzione saranno
- Definizione di livello di allenamento, capacità di carico e recupero
- Principali rischi di infortuni
- Prevenzione (Riscaldamento e Stretching: approcci statici e dinamici)
- Pesi Sì, Pesi No?
- Gestione del carico di allenamento e tecnologia (Misurazioni pre e durante)
Al termine sarà possibile fare una sessione di domande e risposte.
