Mare e sabbia come alleati di bellezza

Molti forse non sanno che il mare può essere una vera e propria Spa a cielo aperto. L’acqua salata, il sole, la sabbia, le onde e la stessa aria svolgono funzioni benefiche sul nostro corpo. L’acqua del mare tonifica e snellisce. La purezza dell’acqua, la freschezza degli spruzzi del mare e il potere tonificante degli estratti d’alghe. Un trinomio sinonimo di salute e bellezza. Non per niente il mare è la fonte della vita, ricco di oligoelementi e sali minerali che vengono assimilati direttamente dal corpo per osmosi. Magnesio, potassio, ferro e soprattutto iodio agiscono sulla pelle con le loro proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Lo iodio, in particolare, utilizzato dall’organismo per la sintesi degli ormoni tiroidei importanti per la stimolazione e accelerazione del metabolismo, favorisce l’ossigenazione dei tessuti, il ricambio cellulare e la riattivazione del sistema circolatorio. Gli oligoelementi contenuti nel mare tonificano i tessuti, riducono i cuscinetti e cellulite, stimolano la circolazione sanguigna, migliorano le funzioni respiratorie e attenuano i dolori reumatci e muscolari. Un’altra importante fonte di iodio è rappresentata dalle alghe come il fucus o la laminaria, l’alga corallina che ha potere antiossidante e proprietà elasticizzanti, tonificanti, rivitalizzanti, anti macchie.Camminare sulla sabbia

è un vero toccasana per il corpo. Lunghe passeggiate di almeno 40 minuti in acqua o sulla sabbia sono un vero toccasana per il corpo perché regalano in pochi giorni, gambe più asciutte e toniche. Innanzitutto fanno bruciare circa 300 calorie ogni ora e oltre a tonificare gambe e glutei, assottigliano le caviglie, perché l’acqua crea una naturale resistenza che rende più efficace l’esercizio e la sabbia produce un salutare massaggio sotto la pianta del piede che riattiva il sistema circolatorio e linfatico, con riduzione dei ristagni di liquidi, quindi di ritenzione, gonfiori e cellulite. Infine, la sabbia è anche un vero scrub naturale.Occorre sempre la mezza misura, perché se prendere troppo solo senza le dovute precauzioni può far male, prenderne poco può procurare altrettanti danni. La base di tutto è la vitamina D, responsabile dell’assorbimento e della fissazione del calcio nelle ossa. Sul sito Sidemast (Società Italiana di Dermatologia), si legge: «No all’eccesso di creme protettive e occhio al mix con i cibi con effetto anti-sole. Secondo diversi studi in materia, 15-20 minuti al sole ogni giorno durante la bella stagione aumentano la sintesi di vitamina D nell’organismo fino a 40 microgrammi».