I benefici dei cleanse? Promesse da marinaio

Quando ci si sente in colpa per aver esagerato a tavola spesso si ha anche la sensazione di essere “intossicati”.

Perché, allora non provare uno dei cleanse suggeriti sul web? Il detox promette di ripulire l’organismo dalle scorie facendo dimagrire tanto e in fretta.

Promesse da marinaio stando a un documento dell’Università di Harvard, in cui si sottolinea come l’esistenza delle fantomatiche tossine sia tutta da dimostrare: «In medicina l’unica reale disintossicazione è da alcol, farmaci e veleni tramite specifiche procedure.

Le tossine generiche che sarebbero responsabili di mal di testa, dolori, disturbi digestivi, affaticamento, depressione non vengono eliminate con i cleanse ma dal nostro organismo, perfettamente attrezzato per farlo: reni e fegato continuamente neutralizzano ed espellono metalli e sostanze chimiche che potrebbero danneggiarci. Un succo o qualcosa di simile non ci aiuterà a farlo meglio», scrivono i medici statunitensi.

«Nei programmi cleanse mancano proteine, acidi grassi, nutrienti essenziali; i carboidrati sono pochissimi e spesso si associano lassativi che provocano disidratazione, perdita di elettroliti, anomalie intestinali – spiegano i medici di Harvard -. Questi regimi possono alterare gravemente la flora batterica intestinale».